Friday Aug 12, 2022

Una dieta saludable

Planes de alimentación saludable; ¿de qué se tratan? La idea de comer de forma saludable se considera uno de los planes más básicos a la hora de perder peso. Es importante tener en cuenta que, aunque el control de las porciones es muy importante, una persona debe concentrarse en hacer las opciones correctas de alimentos […]

Correr es un deporte saludable

Según un informe de Runners USA, con más personas que quieren perder peso o estar en forma, el correr ha explotado en popularidad en la última década, con 42 millones de corredores regulares. El correr es un ejercicio fantástico que puede ayudarte a perder peso, fortalecer tu sistema cardiovascular y mejorar tu felicidad reduciendo el […]

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