La importancia de llevar un estilo de vida saludable para mantener una buena salud general y prevenir enfermedades crónicas ha sido bien establecida. Un estilo de vida saludable es bastante simple de lograr: no es necesario hacer nada “loco” para adoptar un estilo de vida saludable. Diré que se requiere una cierta cantidad de pensamiento […]
Día: 10 enero, 2022
Una dieta saludable
Planes de alimentación saludable; ¿de qué se tratan? La idea de comer de forma saludable se considera uno de los planes más básicos a la hora de perder peso. Es importante tener en cuenta que, aunque el control de las porciones es muy importante, una persona debe concentrarse en hacer las opciones correctas de alimentos […]
Correr es un deporte saludable
Según un informe de Runners USA, con más personas que quieren perder peso o estar en forma, el correr ha explotado en popularidad en la última década, con 42 millones de corredores regulares. El correr es un ejercicio fantástico que puede ayudarte a perder peso, fortalecer tu sistema cardiovascular y mejorar tu felicidad reduciendo el […]